Stratégies de lutte : Techniques et Aldérives

expliquer le combat on Instagram: "Voici comment vous protéger grâce à une méthode d’autodéfense simple, efficace et adaptée aux situations réelles. Au lieu d’utiliser la force, ces techniques font appel à l’effet de levier, au timing et à la vigilance pour vous permettre d’échapper au danger sans l’aggraver. L’autodéfense moderne ne consiste pas à se battre, mais à créer de l’espace, à se dégager et à utiliser son environnement à son avantage. Avec la bonne technique, même une personne plus pet