Lorsque l'accès aux appareils et équipements de musculation est compliqué, il faut explorer les différentes méthodes sportives qui permettent un entraînement cohérent sans devoir passer par la salle ...

Vous voulez prendre de la masse ? Des bienfaits du hack-squat à la bonne utilisation du shoulder press, on vous dit tout ce qu'il faut savoir sur les machines de muscu. Au fond de la salle, vous ...

Un entraînement de musculation permet d'améliorer l’humeur, la cognition, l’énergie et de réduire les risques de cancer, de ...

Pour rester en forme, rien de tel que qu'un exercice de musculation au poids du corps, affirme la Harvard Health Publishing. Non pas que les autres types d’entraînements soient moins bons, mais ...

Faire ses premiers pas dans le monde de la musculation peut être particulièrement décourageant. Pas facile de monter sur des machines dont on ne connaît pas toujours le principe. Sans compter que tout ...

Si vous voulez vous entraîner à la maison comme à la salle, la smith machine multifonctionnelle est l'appareil de musculation à privilégier. Elle combine barre guidée, presse, dips, leg curl ou encore ...

On n'a plus à vanter les mérites du cardio. Une marche rapide ou un jogging sont des exercices précieux pour soigner ses articulations, sa santé cardiovasculaire et mentale. Mais la musculation n'est ...

Première boutique en ligne de compléments alimentaires 100% naturels et vegan, superphysique.org est un portail complet pour tous les passionnés et pratiquants de musculation naturelle. Rudy Coia ...

Le temps manque souvent pour se rendre à la salle de sport. Alors, pourquoi ne pas opter pour une séance de musculation à la maison ? Pour ce faire, voici une sélection d’appareils pour se muscler ...

Conseillés par une coach sportive, ces exercices de musculation sont les meilleurs pour booster la perte de poids et faire fondre la graisse abdominale et le gras stocké dans le corps rapidement.

La graisse du ventre que l’on accumule par-dessus les muscles de la sangle abdominale nous pose souvent un problème d’ordre ...